Промпты ChatGPT для резюме — топ-10 готовых

Кратко
10 промптов ChatGPT и Claude для составления резюме под IT, маркетинг, менеджмент. Прохождение HR-фильтров и ATS. Без VPN на ГПТ Россия.

Хорошее резюме 2026 года — это не «список обязанностей», а ATS-friendly документ, оптимизированный под HR-фильтры и автоматизированные системы скрининга. ChatGPT, Claude и GPT-5.4 понимают этот формат и могут составить резюме с первого захода. Подборка ниже — 10 готовых шаблонов под разные позиции и задачи.

Лайфхак 2026 года: используйте Claude Sonnet 4.6 — его тексты «человечнее» и не палятся ИИ-детекторами, которые HR начали активно применять. Для финального резюме — 1-2 правки от руки обязательны: добавьте конкретные числа и кейсы.

10 готовых промптов

1. IT — Senior Backend Developer

Senior IT-роли

Claude Sonnet 4.6
Ты опытный карьерный консультант с 15+ годами в IT-рекрутинге. Составь ATS-friendly резюме на русском для Senior Backend Developer (Python/FastAPI). Ключевые требования: 5+ лет опыта, опыт с PostgreSQL, Redis, Kafka, опыт high-load (1M+ DAU), микросервисная архитектура. Структура: краткое summary (3 строки), опыт работы (3 последних места по 4-5 буллетов с метриками), навыки (hard/soft), образование. Использовать сильные глаголы (внедрил, оптимизировал, ускорил). Объём — одна страница A4.

2. IT — Frontend Developer (Junior/Middle)

Middle Frontend разработчик

Claude Sonnet 4.6
Составь резюме на русском для Middle Frontend разработчика (React/Next.js/TypeScript), 3 года опыта. Включи: 1 проект на TypeScript-Next.js (e-commerce, 50K MAU), 1 проект на React-Vite (B2B SaaS, 5K юзеров), pet-проекты в open-source. Подчеркни опыт с CI/CD, тестированием (vitest/playwright), A11Y. Стиль — современный ATS-friendly. Длина — одна страница.

3. Маркетинг — Digital Marketing Manager

Маркетинг-менеджер

Claude Sonnet 4.6
Резюме для Digital Marketing Manager B2B SaaS в РФ, 5 лет опыта. Опыт: Я.Директ (бюджет 5М/мес), VK Ads, performance-аналитика (Я.Метрика, Amplitude), email-маркетинг (Mailganer), копирайтинг для B2B. Ключевые метрики: CPL снизил в 2 раза за 8 мес, ROMI выше 250%. Структура с метриками для каждой роли. Объём — одна страница.

4. Менеджмент — Product Manager

Продакт-менеджер

Claude Sonnet 4.6
Резюме на русском для Product Manager B2C мобильного приложения. 4 года опыта в продуктах с DAU 100K-1M. Включи: запуск 2 фич с измеримым impact (NPS +5, retention +15%), customer development интервью (50+/год), работу со стеком Mixpanel/Amplitude/Figma, ведение бэклога в Jira/Linear. ATS-friendly формат, метрики во всех буллетах.

5. Дизайн — UI/UX Designer

UX/UI дизайнер

Claude Sonnet 4.6
Резюме для UX/UI Designer 4 года опыта в digital-продуктах. Стек: Figma, Pencil, Notion, Adobe Creative Suite. Опыт: 2 редизайна B2C-приложения с А/Б-тестами (CR +12%, retention +8%), систему дизайна с 50+ компонентами в Figma, ресёрч-проекты (5+ usability-тестов в год). Краткое summary, 3 места работы с метриками, образование, ссылки на портфолио.

6. Sales — B2B SaaS Account Executive

Senior Sales / Account Executive

Claude Sonnet 4.6
Резюме на русском для B2B SaaS Account Executive с фокусом на enterprise (чеки от 500К ₽). 5 лет опыта. Включи: средний срок сделки (45 дней), QoQ Quota Attainment (110-130%), портфель клиентов (Сбер, Газпром, Магнит уровень). Стек: Pipedrive, AmoCRM, HubSpot, Apollo. Cold-outreach и Account-Based Marketing.

7. HR — Recruiter / Talent Acquisition

IT-рекрутер

Claude Sonnet 4.6
Резюме рекрутера в IT с 3 годами опыта. Закрытий: 60 вакансий за 12 мес, средняя воронка hh.ru → offer 4%. Стек: HuntFlow, Talantix, Boolean-search в LinkedIn (через VPN), холодные рассылки 200+ /нед. Pipeline по позициям: разработчики (Python/Java), дизайнеры. Краткое, конкретное, метрика в каждой строке.

8. Финансы — Financial Analyst

Финансовый аналитик

Claude Sonnet 4.6
Резюме на русском для Financial Analyst в средне-крупной компании. Опыт 3-5 лет. Включи: построение DCF-моделей (10+/год), unit-экономика 2 продуктов (LTV/CAC), бюджетирование с привязкой к OKR, опыт работы с системой 1С: ERP. Excel/Google Sheets — продвинутый, Power Query, SQL базовый. CFA Level 1.

9. Кастомный — адаптация под вакансию

Адаптация под конкретную позицию

Claude Sonnet 4.6
Я отправлю тебе своё текущее резюме и описание вакансии. Адаптируй резюме под эту конкретную вакансию: 1) измени summary — отрази релевантный опыт; 2) перепиши буллеты опыта — приоритезируй навыки из вакансии; 3) добавь ключевые слова из вакансии для прохождения ATS; 4) сохрани правдивость — не выдумывай новый опыт. Длина — одна страница.

[вставить резюме и вакансию]

10. Cover letter — мотивационное письмо

Cover letter / motivation letter

Claude Sonnet 4.6
Я отправлю тебе своё резюме и описание вакансии. Напиши cover letter на русском, 200-250 слов, 3 параграфа: 1) почему именно эта компания — конкретные продукты/проекты; 2) почему я подхожу — 2-3 ярких релевантных кейса с метриками; 3) что хочу получить и предложить взамен. Тон — уверенный, без шаблонов. Не использовать «являюсь специалистом» и «прошу рассмотреть мою кандидатуру».

[вставить резюме и вакансию]

Другие коллекции промптов

Часто задаваемые вопросы

Какая нейросеть лучше всего составляет резюме?

Claude Sonnet 4.6 — самые «человеческие» тексты, проходят HR-детекторы. GPT-5.4 — для структурных резюме с reasoning по навыкам. Gemini 3.1 Pro — если нужно адаптировать резюме под загруженный JD в PDF.

Палится ли резюме, написанное через ChatGPT?

Чистый вывод любой LLM палится. С правкой стиля, добавлением конкретных кейсов и метрик из вашей реальной работы — нет. Совет: используйте ИИ как стартер, доработайте от руки.

Как сделать резюме ATS-friendly через нейросеть?

Прямо попросите в промпте: «структура с keywords из вакансии», «ATS-friendly формат», «без таблиц и графики». Многие крупные компании используют ATS — Greenhouse, Workday, Lever — они не парсят графику и нестандартные шрифты.

Сколько стоит составить резюме через ИИ?

Один диалог с Claude Sonnet 4.6 для полного резюме — 3-10₽. С правкой и адаптацией — 20-50₽. На gptrf.ru при регистрации даётся 30₽ — этого хватит на полный комплект (резюме + cover letter).

Попробуйте промпты на ГПТ Россия

30₽ при регистрации, без VPN, оплата в рублях.

Зарегистрироваться бесплатно